КІРІСПЕ

Ересектердің байланыс стилі туралы жаңа ғылым

1-тарау. Қарым-қатынастағы мінез-құлықтың құпиясын ашу

МАХАББАТ ЖЕТКІЛІКТІ МЕ?

Бірнеше жыл бұрын біздің жақын досымыз Тамара жаңа біреумен кездесе бастады:

ТЕРАПЕВТТІК БАЛАБАҚШАДАН ЕРЕСЕКТЕР МАХАББАТЫНЫҢ ПРАКТИКАЛЫҚ ҒЫЛЫМЫНА ДЕЙІН

ҚАУІПСІЗ, МАЗАСЫЗ ЖӘНЕ ТҰЙЫҚ

Байланыс стильдері қайдан пайда болады? Бастапқыда ересектердің байланыс стильдері негізінен тәрбиеге байланысты деп есептелген. Осылайша, қазіргі байланыс стиліңіз сәби кезіңізде сізге қалай күтім жасалғанымен анықталады деген болжам жасалды: егер ата-анаңыз сезімтал және жауапты болса, сізде қауіпсіз байланыс стилі болуы керек; егер олардың жауаптылығы тұрақсыз болса, сізде мазасыз байланыс стилі дамуы керек; ал егер олар суық, қатал және жауапсыз болса, сізде тұйық байланыс стилі дамуы керек. Алайда, бүгінде біз ересек жастағы байланыс стильдеріне әртүрлі факторлар әсер ететінін білеміз, олардың бірі — ата-анамыздың бізге көрсеткен күтімі, бірақ гендеріміз бен өмірлік тәжірибеміз сияқты басқа да факторлар рөл атқарады. Толығырақ 7-тараудан қараңыз.

ТАМАРА МЕН ГРЕГ: ЖАҢА КӨЗҚАРАС

ЭВОЛЮЦИЯЛЫҚ БАЙЛАНЫСТАР

ЦИФРЛЫҚ ДӘУІРДЕГІ ПРОТЕСТТІК МІНЕЗ-ҚҰЛЫҚ

ТЕОРИЯДАН ПРАКТИКАҒА — БАУЫР БАСУҒА НЕГІЗДЕЛГЕН АРНАЙЫ ИНТЕРВЕНЦИЯЛАРДЫ ӘЗІРЛЕУ

ТҮСІНІКТЕРДІ ІС-ӘРЕКЕТКЕ АЙНАЛДЫРУ

АЛҒА ҚАРАЙ

2. Тәуелділік — жаман сөз емес

Оның үстіне, егер Тим Кареннің қолдауын дайындықпен қабылдай алса, ол банджиден тезірек секірер еді.

БІЗ ҰЗАҚ ЖОЛДАН ӨТТІК (БІРАҚ ӘЛІ ЖЕТКІЛІКТІ ЕМЕС)

БАУЫР БАСУ ҚАЖЕТТІЛІКТЕРІ: ОЛАР ТЕК БАЛАЛАРҒА ҒАНА АРНАЛМАҒАН

КО-ТӘУЕЛДІЛІК ТУРАЛЫ МИФ

БИОЛОГИЯЛЫҚ ШЫНДЫҚ

«ТӘУЕЛДІЛІК ПАРАДОКСЫ»

БӨТЕН ЖАҒДАЙ ТЕСТІ

ЕРЕСЕКТЕРГЕ АРНАЛҒАН СЕНІМДІ БАЗА

СҮЙЕНЕТІН ДҰРЫС АДАМДЫ ТАБУ

БҰЛ КІТАПТЫ ҚАЛАЙ ПАЙДАЛАНУ КЕРЕК

Қарым-қатынастарыңыздағы байланудың қуатты күші және оны басқару жолдары туралы білу біздің өміріміздегідей, сіздің де өміріңізде айтарлықтай өзгеріс тудырады деп үміттенеміз.

БІРІНШІ БӨЛІМ Сіздің қарым-қатынас құралдарыңыз — Байлану стильдерін ашу

3. Бірінші қадам: Менің байлану стилім қандай?

МЕН ҚАЙ БАЙЛАНУ СТИЛІНЕ ЖАТАМЫН?

Нәтижелердің кілті

Категорияда қаншалықты көп мәлімдеме белгілесеңіз, соғұрлым сізде

ЕГЕР МЕН ӘЛІ ДЕ СЕНІМДІ БОЛМАСАМ ШЕ?

БАЙЛАНЫСТЫҢ ЕКІ ӨЛШЕМІ

Сәбилердің аузымен Бұл жіктемелер қайдан шыққан? Бір қызығы, олар сәбилердің мінез-құлқын бақылаудан алынған. Байланыс стильдерін алғаш рет зерттеушілер сәбилердің (әдетте 9-дан 18 айға дейін) «жат жағдай» (strange situation) тесті кезіндегі мінез-құлқын бақылау арқылы анықтаған (стресстік айырылысудан кейін ата-анамен қайта қауышу, 29-бетте сипатталған).

4. Екінші қадам: Кодты шешу — Менің серіктесімнің стилі қандай?

Байланыс стилін түсіну сіздің жаңадан кездестірген адамдарыңызды қабылдауыңызды өзгертіп қана қоймайды, сонымен қатар егер сіз қазірдің өзінде қарым-қатынаста болсаңыз, серіктесіңіз туралы таңқаларлық түсінік береді.

САУАЛНАМА: СЕРІКТЕСІҢІЗДІҢ БАЙЛАНЫС СТИЛІН АНЫҚТАУ

А ТОБЫ

В ТОБЫ

С ТОБЫ

БАҒАЛАУ КІЛТІ

БАЙЛАНЫС СТИЛЬДЕРІН АНЫҚТАУДЫҢ АЛТЫН ЕРЕЖЕЛЕРІ

Егер сіз әлі де күмәндансаңыз, оның байланыс стилін дәлірек анықтауға көмектесетін бес «Алтын ережені» қолданып көріңіз:

Бұл жағдайларда Робтың қызы мен Джимнің айтпағандары кез келген сөзден де қаттырақ естілді.

БАСҚАЛАРДЫҢ БАЙЛАНЫС СТИЛІН АНЫҚТАУҒА АРНАЛҒАН ШПАРГАЛКА

Алтын ережелер:

БАЙЛАНЫС СТИЛЬДЕРІН АНЫҚТАУ БОЙЫНША ШЕБЕРХАНА

Байлану стилі: ____________

Байлану стилі: __________

Байлану стилі: ________________

Байлану стилі: ______________

ЕКІНШІ БӨЛІМ

Күнделікті өмірдегі үш байлану стилі

5-тарау. Қауіпті сезетін алтыншы сезіммен өмір сүру: Мазасыз байлану стилі

СІЗДІҢ МАЗАСЫЗДЫҒЫҢЫЗ ҚАТЫНАСЫҢЫЗҒА БАЙЛАНЫСТЫ

СЕЗІМТАЛ БАЙЛАНУ ЖҮЙЕСІ

Белсендіру стратегиялары Сізді серіктесіңізбен жақындық іздеуге мәжбүр ететін ойлар мен сезімдер:

БАЙЛАНУ ЖҮЙЕСІНІҢ ЖҰМЫСЫ

БАЙЛАНУ ЖҮЙЕСІ: ЖАЙЛЫЛЫҚ АЙМАҒЫНА ЖОЛ ТАБУ

ЖАЙЛЫЛЫҚ АЙМАҒЫНДА ӨМІР СҮРУ: РАЙАН МЕН ШОНА

Қарсылық мінез-құлқы — Байлану жүйеңіздің сізді билеп алуына жол беру

МАЗАСЫЗ БОЛСАҢЫЗ, ЖАҚСЫ ҚАРЫМ-ҚАТЫНАС ТАБУДЫҢ ҚҰПИЯСЫ

ГРАВИТАЦИЯЛЫҚ ТАРТЫЛЫС ПА?

ЭМОЦИОНАЛДЫ «ӘТКЕНШЕК»

Егер сіз мазасыз болсаңыз, жалтақ адаммен кездеспеуіңіз керек, себебі:

ҮЛКЕН САНДАР ЗАҢЫ — НЕНІҢ СЕБЕБІНЕН КЕЗДЕСУЛЕРДЕ ЖАЛТАҚТАРМЕН ЖИІ КЕЗДЕСЕСІЗ

Қорытынды: Жалтақтар кездесулер нарығында жиі және ұзақ уақыт болады.

СЕНІМДІ АДАММЕН КЕЗДЕСКЕНДЕ НЕ БОЛАДЫ?

Егер сіз мазасыз болсаңыз, сенімді адаммен кездесуіңіз керек, себебі:

ЖАЛПЫҒА ОРТАҚ КЕЗДЕСУ КЕҢЕСТЕРІНЕ ЕРГЕНДЕ НЕ БОЛАДЫ?

Айталық, сіз көптеген танымал қарым-қатынас кітаптарының кеңесіне ермек болдыңыз.

КЕЗДЕСУГЕ ШЫҚҚАН МАЗАСЫЗ БАЙЛАНУ СТИЛІ ҮШІН КОУЧИНГ СЕССИЯСЫ

2. Қашқақтаушы үміткерлерді ерте анықтаңыз және олардан бас тартыңыз.

СІЗДІҢ ҚАШҚАҚТАУШЫ АДАММЕН КЕЗДЕСІП ЖҮРГЕНІҢІЗДІ БІЛДІРЕТІН «ТҮТІНІ ШЫҚҚАН ҚАРУЛАР» (Smoking Guns)

3. Танысудың жаңа тәсілі: Шынайы болмысыңызды көрсетіңіз және тиімді қарым-қатынасты қолданыңыз.

4. Молшылық философиясы.

5. Қауіпсіз адамдарға мүмкіндік беріңіз.

Абайлаңыз: Байланыс Стереотиптері

6. Махаббатты қашықтықта ұстау: Қашқақтаушы байланыс стилі

ЖАЛҒЫЗ ЖОЛАУШЫ

Тірі қалу артықшылығы сізге махаббат сатып әпере алмайды

ЖАЛҒЫЗ ҰШУ МА?

Қашқақтаушы байланыс стилі әрқашан...

Қашқақтайтын ойлау жүйесінің құпиясы

БІРГЕ, БІРАҚ БӨЛЕК: ЕШКІМДІ ҚАНАҒАТТАНДЫРМАЙТЫН ЫМЫРА

ДЕАКТИВАЦИЯЛАУ СТРАТЕГИЯЛАРЫ — СЕРІГІҢІЗДІ АЛЫС ҰСТАУҒА АРНАЛҒАН КҮНДЕЛІКТІ ҚҰРАЛДАРЫҢЫЗ

СІЗДІ ЖАЛҒЫЗДЫҚҚА ҚАЛДЫРАТЫН ОЙЛАУ ҮЛГІЛЕРІ

Өз-өзіне сенуді тәуелсіздікпен шатастыру

Алманың орнына ішіндегі құртты көру

АБАЙЛАҢЫЗ: БЕЛГІЛЕРДІ ОҚИ БІЛІҢІЗ

ЕЛЕС БҰРЫНҒЫНЫ АҢСАУ, «СОЛ ЖАЛҒЫЗДЫ» ІЗДЕУ

Елес бұрынғы

«БІРЕГЕЙ ЖАН» ҚҰДІРЕТІ

ҚАШҚАҚТАУШЫЛАР ӨЗГЕРЕ АЛА МА?

КОУЧИНГ-СЕССИЯ: МАХАББАТТЫ ИТЕРМЕУ ҮШІН БҮГІННЕН БАСТАП ЖАСАУҒА БОЛАТЫН СЕГІЗ НӘРСЕ

Қашқақтауды жеңудің қосымша кеңестері үшін 8-тарауды қараңыз.

7. Жайлы жақындық: Сенімді байланыс стилі

СЕНІМДІ БУФЕРЛЕУ ӘСЕРІ

АЙТЫҢЫЗШЫ, БҰЛ СИҚЫР МА?

ҚАУІП БАЙҚАЛМАҒАНДА

БҰЛ «ТАЛАНТ» ҚАЙДАН ПАЙДА БОЛАДЫ?

Қауіпсіз ойлау жүйесін іске қосу — Серіктесіңіз үшін қауіпсіз негіз жасау

МӘСЕЛЕ МЕНДЕ ЕМЕС, СЕНДЕ — СЕРІКТЕС ТАҢДАУ

Дұрыс серіктесті табу — Қауіпсіз жол

БҰЛ ҚАУІПСІЗ АДАМДАР ҚАРЫМ-ҚАТЫНАСТАҒЫ МӘСЕЛЕЛЕРДЕН ҚОРҒАЛҒАН ДЕГЕНДІ БІЛДІРЕ МЕ?

ІСТІҢ ТЫМ АРТЫҚ КЕТКЕНІН ҚАЛАЙ БІЛУГЕ БОЛАДЫ?

ОСЫ ӘЛЕМДЕГІ ҚАУІПСІЗ АДАМДАРДЫ ҚҰРМЕТТЕУГЕ АРНАЛҒАН СОҢҒЫ СӨЗ

ҮШІНШІ БӨЛІМ Байлану стильдері қақтығысқанда

8. Мазасыз-Қашқақ Тұзағы

КІР ЖУАТЫН МАШИНА

Осы тұрғыдан қарағанда, кір жуғыш машина туралы дау тек шынайы мәселенің симптомы екенін көреміз — Марк пен Джанеттің жақындық пен бірге уақыт өткізуге келгенде мүлдем басқа қажеттіліктері бар.

ВЕРМОНТТАҒЫ РОМАНТИКАЛЫҚ ҚОНАҚҮЙ

FACEBOOK ПЕН «ТАСТАП КЕТУ» МӘСЕЛЕЛЕРІ КЕЗДЕСКЕНДЕ

МАЗАСЫЗ-ҚАШҚАҚТАУШЫ ТҰЗАҒЫНЫҢ ҚҰРЫЛЫМЫ

МАЗАСЫЗ-ҚАШҚАҚТАУШЫ ТҰЗАҒЫНЫҢ АЙҚЫН БЕЛГІЛЕРІ

НЕГЕ ЖАҚЫНДЫҚТАҒЫ АЙЫРМАШЫЛЫҚТАРДЫ РЕТТЕУ СОНШАЛЫҚТЫ ҚИЫН?

9. Мазасыз-қашқақтаушы тұзағынан құтылу: Мазасыз-қашқақтаушы жұбы қалай үлкенірек сенімділік таба алады

Егер сіздің барлық қиындықтарыңыздың негізінде жақындық қажеттіліктерінің қайшылығы жатқанын анықтасаңыз, бұл туралы не істей аласыз?

ӨЗІҢІЗДІҢ ИНТЕГРАЦИЯЛАНҒАН СЕНІМДІ ҮЛГІЛІ ТҰЛҒАҢЫЗДЫ АНЫҚТАУ

Біз үй жануарларына деген көзқарасымызды ішкі сенімді ресурс ретінде пайдалана аламыз — біз үй жануарларымыз бізге әдейі зиян келтіру үшін бірдеңе жасап жатыр деп ойламаймыз, олар жеуге болмайтын нәрсені жеп қойса немесе ластап кетсе де кек сақтамаймыз, үйге келгенде (тіпті жұмыстағы ауыр күннен кейін де) оларды жылы қарсы аламыз және не болса да олардың қасында боламыз.

ЖҰМЫС МОДЕЛЬДЕРІҢІЗДІ ҚАЙТА ҚАЛЫПТАСТЫРУ

Қарым-қатынас инвентаризациясын жасау

НҰСҚАУЛЫҚ

ҚАРЫМ-ҚАТЫНАС ИНВЕНТАРИЗАЦИЯСЫ

Жалпы мазасыз ойлар, эмоциялар және реакциялар

Жалпы қашқақтаушы ойлар, эмоциялар және реакциялар

Мүмкін болатын байланыс принциптері

Сенімді принциптердің мысалдары

Менің жұмыс моделім — Инвентаризацияны қорытындылау

Қарым-қатынастарыңызда байлану жүйеңізді іске қосуға (егер мазасыз болсаңыз) немесе өшіруге (егер қашқақтайтын болсаңыз) бейім ерекше жағдайларды анықтай аласыз ба?

Тиімсіз жұмыс моделінің сізге көбірек қауіпсіздікке қол жеткізуге қалай кедергі болғанын байқай аласыз ба?

Сіздің қарым-қатынастарыңызда қандай негізгі байлану принциптері әрекет етеді?

Инвентаризацияңызға қайта оралып, өзіңізден қауіпсіз үлгілер (немесе жинақталған қауіпсіз үлгі) сіз айналысып жүрген қарым-қатынас мәселелеріне қалай жаңаша көзқараспен қарай алатынын сұраңыз.

КҮНДІ ҚҰТҚАРЫП ҚАЛҒАН ХАБАРЛАМА

ТІС ПАСТАСЫ ОҚИҒАСЫ

Ал Грейстің жазбасы мынадай болды:

ҚАУІПСІЗ БОЛУДЫ ҮЗДІКСІЗ ДАМУ ПРОЦЕСІНЕ АЙНАЛДЫРЫҢЫЗ

Қауіпсіз қарым-қатынас орнатқан кезде екі жақ та ұтады: егер сіз мазасыз серіктес болсаңыз, сіз өзіңіз аңсаған жақындыққа қол жеткізесіз, ал егер сіз қашқақтайтын серіктес болсаңыз, сізге қажетті тәуелсіздіктен көбірек ләззат аласыз.

ЕГЕР ҚАУІПСІЗДІК МАҚСАТЫНА ҚОЛ ЖЕТКІЗІЛМЕСЕ ШЕ?

Бірақ адамдар бұл түсінікпен қалай өмір сүреді?

АРМАННАН БАС ТАРТУ ТУРАЛЫ ШЕШЕМ

10. Қалыпсыз жағдай қалыптыға айналғанда: Ажырасуға арналған байлану нұсқаулығы

МАРШАНЫҢ ОҚИҒАСЫ

ҚАРАМА-ҚАРСЫ КҮШТЕР

ЖЫНЫСТЫҚ ҚАТЫНАС ТУРАЛЫ БІР АУЫЗ СӨЗ

ІШКІ ШЕҢБЕРДЕГІ ӨМІР

СІЗДІҢ «ЖАУҒА» АЙНАЛҒАНЫҢЫЗДЫҢ БЕЛГІЛЕРІ

Бұл қауіпсіз адаммен бірге ішкі шеңберде өмір сүруден мүлдем өзгеше.

СІЗГЕ ПАТШАДАЙ ҚАРАЙТЫН ІШКІ ШЕҢБЕР

Марша мен Крейгтің оқиғасындағы «бұлтартпас айғақтар» (Smoking Guns)

«Бұлтартпас айғақтар» туралы көбірек білу үшін 5-тарауды қараңыз.

МӘСЕЛЕ БАР ЕКЕНІН МОЙЫНДАУ

РЕБАУНД ӘСЕРІ (КЕРІ ӘСЕР)

ҚЫЛМЫС БОЛҒАН ЖЕРГЕ ОРАЛУ

Бірақ барлық симптомдарды бірден жеңілдеткен тек бір ғана әрекет болды, ол — анасымен қайта қауышу.

АЛЬКАТРАЗДАН ҚАШУ

ДЕАКТИВАЦИЯЛАУ СТРАТЕГИЯЛАРЫ ПАЙДАЛЫ БОЛҒАНДА

Ажырасудан аман өту

Бауыр басу принциптерін қолданатын келесі тоғыз стратегия қарым-қатынасты тоқтатудың ауыр тәжірибесінен өтуге көмектеседі.

ТӨРТІНШІ БӨЛІМ Сенімді жол — Қарым-қатынас дағдыларын шыңдау

11. Тиімді коммуникация: Хабарламаны жеткізу

ДҰРЫС СЕРІК ТАҢДАУ ҮШІН ТИІМДІ КОММУНИКАЦИЯНЫ ҚОЛДАНУ

НЕГЕ ТИІМДІ КОММУНИКАЦИЯНЫ ҚОЛДАНУ КЕРЕК?

Тиімді коммуникация екі мақсатқа жету үшін жұмыс істейді:

РЕАКЦИЯНЫ БАҒАЛАУ

НЕГЕ СЕНІМСІЗ СТИЛЬДЕГІ АДАМДАРҒА ТИІМДІ КОММУНИКАЦИЯНЫ ҚАБЫЛДАУ ҚИЫН

ЕГЕР СІЗ МАЗАСЫЗ БОЛСАҢЫЗ...

Жена мен Хиллари сияқты сіз де тиімді қарым-қатынасты қолдануды үйрене аласыз, тіпті мазасыз байланыс стиліңіз болса және бұл сізге қорқынышты көрінсе де.

ЕГЕР СІЗ ТҰЙЫҚ (AVOIDANT) БОЛСАҢЫЗ . . .

ҚАРЫМ-ҚАТЫНАСЫҢЫЗДА ҚАЖЕТТІЛІКТЕРІҢІЗДІҢ ОРЫНДАЛУЫН ҚАМТАМАСЫЗ ЕТУ ҮШІН ТИІМДІ ҚАРЫМ-ҚАТЫНАСТЫ ПАЙДАЛАНУ

МЕН ТИІМДІ ҚАРЫМ-ҚАТЫНАСТЫ ҚАШАН ПАЙДАЛАНУЫМ КЕРЕК?

ТІПТІ СІЗ ҚАТЕЛЕСІП БАСТАСАҢЫЗ ДА, ТИІМДІ ҚАРЫМ-ҚАТЫНАСТЫ ПАЙДАЛАНУ ЕШҚАШАН КЕШ ЕМЕС

ТИІМДІ ҚАРЫМ-ҚАТЫНАСТЫҢ БЕС ПРИНЦИПІ

Кездесулердегі Миранданың жаңа заңы: Ең басынан бастап тиімді қарым-қатынас

ТИІМДІ ҚАРЫМ-ҚАТЫНАС НЕГІЗДЕРІ 101

Жаттығу: Сценарийіңіздің тақырыбын анықтау үшін келесі сұрақтарға жауап беріңіз Неліктен мен осы қарым-қатынаста өзімді жайсыз немесе сенімсіз сезінемін (белсендірілген немесе деактивацияланған)?

12. Мәселелерді шешу: Жанжалдарды реттеудің бес сенімді принципі

ҰРЫС-КЕРІС БІЗДІ БАҚЫТТЫРАҚ ЕТЕ АЛА МА?

ТҰРМЫСТЫҚ ЖАНЖАЛДАР

ЖАНЖАЛДЫ ШЕШУГЕ АРНАЛҒАН СЕНІМДІ ПРИНЦИПТЕР

Сенімді адамдардың серігімен келіспеушілік туындағанда қолданатын бес принципіне толығырақ тоқталайық.

4. Байланысқа түсуге дайын болу

Жанжалдың алдын алу — Байланыс биологиясы 101

НЕГЕ СЕНІМСІЗ АДАМДАР ЖАНЖАЛДЫ ТІКЕЛЕЙ ШЕШУГЕ ТЫРЫСПАЙДЫ

Мазасыз және тұйық ойлау жүйесінің бірнеше аспектілері оларға жанжалды шешудің сенімді принциптерін қабылдауды қиындатады.

ПОЛ ЖӘНЕ ДЖЕКИНІҢ БАЛАЛАРҒА ҚАТЫСТЫ МӘСЕЛЕСІ

ҚАУІПСІЗ ПРИНЦИПТЕРДІ ӨЗ ПАЙДАҢЫЗҒА ҚАЛАЙ ЖҰМЫС ІСТЕТУГЕ БОЛАДЫ

Ұрыс кезінде аулақ болу керек әдеттер:

Аулақ болу керек сенімсіз жанжал стратегиялары

ЖАНЖАЛ СТРАТЕГИЯЛАРЫ БОЙЫНША ВОРКШОП

Маркустың реакциясы: Қауіпсіз Сенімсіз

Маркус қолданған сенімсіз тактикалар: Маркус қолдана алатын қауіпсіз тактикалар:

Дарияның реакциясы: Қауіпсіз Сенімсіз

Дария қолданған сенімсіз тактикалар: Дария қолдана алатын қауіпсіз тактикалар:

Джонның реакциясы: Қауіпсіз Сенімсіз

Джон қолданған сенімсіз тактикалар: Джон қолдана алатын қауіпсіз тактикалар:

Стивтің реакциясы: Қауіпсіз Сенімсіз

Стив қолданған сенімсіз тактикалар: Стив қолдана алатын қауіпсіз тактикалар:

Мианың реакциясы: Қауіпсіз Сенімсіз

Миа қолданған сенімсіз тактикалар: Миа қолдана алатын қауіпсіз тактикалар:

Тодтың реакциясы: Қауіпсіз Сенімсіз

Тод қолданған сенімсіз тактикалар: Тод қолдана алатын қауіпсіз тактикалар:

Эмманың реакциясы: Қауіпсіз Сенімсіз

Эмма қолданған сенімсіз тактикалар: Эмма қолдана алатын қауіпсіз тактикалар:

Шеннонның реакциясы: Қауіпсіз Сенімсіз

Шеннон қолданған сенімсіз тактикалар: Шеннон қолдана алатын қауіпсіз тактикалар:

Эпилог

Мына фактілерді назардан тыс қалдырмаңыз:

АЛҒЫС ХАТ

Рэйчелден

Амирден

Маған нейроғылым саласында зерттеу жүргізуге алғашқы мүмкіндік берген марқұм доктор Джимми Шварцқа; «ашық есік» саясаты мен тағылымды пікірталастары үшін доктор Херб Клеберге; көптеген жылдар бойы маған қолдау көрсеткен алғашқы ұзақ мерзімді терапия жетекшім доктор Франсин Курносқа; сондай-ақ барлық достарым мен әріптестеріме ерекше алғыс айтамын.